ある・ある

日曜日のあるある・・見た人多いはず

私もＯ脚でした・・・・・

今までの努力も無駄だったなんて言われたら・・・チョーショック・・・

でもたった２日間その動きやっただけで

出っ張ってたお腹・・縦に肉の割れたような線が・・・・・・・

お腹を引っ込めてお尻を上げる感じで。。。気づいたら意識して

テレビを見ながら背筋を伸ばして浅く座り・・前かがみ

足を肩幅に開いてかかとを上げてやる・・・

さぁ～＾いつまで続くか・・・・・あるある運動・・



でも。２週間実態調査して一人だけあまり変化の無い人がいたけど

その人は何故あまり変化が無かったんだろう・・・そちらのほうが気になる～～～